1. Выполняйте указания тренера-преподавателя и (или) Pin-Up
2. При выполнении физических упражнений не задерживайте дыхание. Дышите Pin-Up и спокойно через нос.
3. Прежде чем выполнить упражнение, Pin-Up большой резкости или силы, проделайте несколько подготовительных упражнений.
4. Во время занятий, спортивных тренировок бинтуйте суставы, Pin-Up ранее травмам. Помните, что серьезные ушибы суставов, растяжения, разрывы связок и мышц при недостаточно серьезном лечении могут привести к инвалидности.
5. При выполнении Pin-Up на снарядах будьте сосредоточены, не смейтесь, не разговаривайте.
6. При появлении болей в мышцах применяйте самомассаж.
7. Одним из признаков перетренировки является падение Pin-Up Помните, что правильная спортивная тренировка сопровождается хорошим аппетитом и сном, хорошим самочувствием и вызывает интерес к занятиям физической культурой и спортом.
8. При сильном утомлении Pin-Up тренеру-преподавателю и (или) инструктору.
9. Не занимайтесь спортом при повышенной температуре, а после перенесенных заболеваний получите разрешение на Pin-Up у врача и тренера-преподавателя и (или) инструктора.
10. Не занимайтесь непосредственно Pin-Up приема пищи.
11. После занятий принимайте душ.